Yüzme Antrenman

Hedef Derece ve Ara Geçiş Hesaplayıcı

Kısa cevap

Ara geçiş hesaplayıcı, hedef derecenizi havuz boylarına böler: her 25 ya da 50 m için geçiş zamanını ve bölüm süresini verir. Eşit tempo, ilk yarı hızlı (pozitif) ya da ikinci yarı hızlı (negatif) bölünme seçilebilir. Örnek: 200 m 2:10, 25 m havuz → her boy 16,3 sn.

Hedef Derece ve Ara Geçiş — hesapla

Gelişmiş ayarlar

Örnek hesap

25 m havuzda 200 m 2:10 hedefi için her boy 16,3 sn; 100 m geçişi 1:05,0.

200 m hedefi
2:10,0ortalama 1:05,0/100 m
Boy başına ortalama16,3 sn 25 m
İlk yarı / ikinci yarı1:05,0 / 1:05,0

Ara geçiş zamanları

MesafeGeçiş zamanıBölüm süresi
25 m16,3 sn16,3 sn
50 m32,5 sn16,3 sn
75 m48,8 sn16,3 sn
100 m1:05,016,3 sn
125 m1:21,316,3 sn
150 m1:37,516,3 sn
175 m1:53,816,3 sn
200 m2:10,016,3 sn

Bu araç ne işe yarar?

Yarışta saat tabelası ya da antrenör size ara süreleri söylerken hedefinizi önceden bilmek temponuzu korumanıza yardım eder. Aynı tablo antrenmanda hedef tempo kontrolü için de kullanılır.

Nasıl hesaplanır? (formül ve varsayımlar)

Eşit tempo: hedef ÷ boy sayısı. Bölünmeli yarışta ilk yarı = hedef ÷ 2 ∓ fark ÷ 2; her yarı kendi içinde eşit tempo kabul edilir. Start ve dönüşler boyların süresini eşitsiz yaptığından tablo ideal çizgidir; antrenmanda ±1 sn tolerans normaldir.

Sık sorulan sorular

Eşit tempo mu bölünmeli yarış mı daha iyi?

Çoğu yüzücü için eşit ya da hafif negatif bölünme en güvenli başlangıçtır. Sprintte ilk yarıyı biraz hızlı yüzmek doğaldır.

Ara zamanlar neden gerçek yarışta birebir tutmuyor?

İlk boy startla hızlıdır; dönüşlerde hız değişir. Tablo ideal bir referans çizgisidir.

Fark ne kadar olmalı?

Genelde 1-3 saniye makuldür; çok büyük farklar yarışı bozar. Antrenörünüzle birlikte belirleyin.

İlgili araçlar

Son güncelleme: · Girdiğiniz değerler cihazınızdan çıkmaz; yalnızca tarayıcınızda saklanır. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır ve bir antrenörün değerlendirmesinin yerini tutmaz. Yüzme Antrenman · Tüm hesaplayıcılar