Yarış ve Performans

Yarış Derecesi Tahmini (Kendi Eğiminizle)

Kısa cevap

Yarış derecesi tahmini, sizin iki gerçek derecenizden yorgunluk üssünü (b = ln(T₂/T₁) ÷ ln(D₂/D₁)) çıkarır ve hedef mesafe için T = T₁ × (D/D₁)ᵇ ile süre tahmin eder. Sabit bir katsayı kullanılmaz; sprinter ile dayanıklılıkçı farkı sonuca yansır.

Yarış Derecesi Tahmini — hesapla

Örnek hesap

100 m 1:05 ve 400 m 5:20 olan bir yüzücü için 200 m tahmini yaklaşık 2:24 olur.

200 m tahmini derece
2:24,2(tahmin)
Ortalama tempo1:12,1 /100 m
Yorgunluk üssünüz (b)1,150 kendi iki derecenizden

Bu araç ne işe yarar?

Koşuda yaygın olan sabit-üs formülleri yüzmede doğrulanmış değildir. Kendi iki derecenizin eğimi, mesafe arttıkça sizin ne kadar yavaşladığınızı doğrudan ölçer; tahmin bu yüzden size özeldir.

Nasıl hesaplanır? (formül ve varsayımlar)

b = ln(T_uzun ÷ T_kısa) ÷ ln(D_uzun ÷ D_kısa). Hedef süre = T_kısa × (D_hedef ÷ D_kısa)ᵇ. Hedef mesafe girdiğiniz iki mesafeye yakınsa tahmin daha güvenilirdir; çok uzaksa araç uyarır. Aynı stil, aynı kulvar ve tam efor dereceler kullanın.

Sık sorulan sorular

Neden sabit bir katsayı kullanmıyorsunuz?

Koşu için yaygın olan 1,06 üssü yüzme için doğrulanmış değildir. Sizin iki derecenizden hesaplanan üs, yüzücü olarak sizi daha iyi temsil eder.

Üs 1'in altında çıktı, ne demek?

Uzun mesafeyi kısadan göreceli daha hızlı yüzmüşsünüz demektir; kısa derece tam efor olmayabilir ya da koşullar farklıdır. Tahmin güvenilir değildir.

Tahminim yarışta tutmadı, neden?

Tahmin matematiksel bir eğridir; dönüş, start, taktik, form ve rakip etkisini içermez. Bir hedef belirleme aracı olarak kullanın.

İlgili araçlar

Kaynaklar

  1. Riegel (1981) — dayanıklılık için güç yasası modeli (genel çerçeve; üs bu araçta sabit değil, sporcudan hesaplanır)

Son güncelleme: · Girdiğiniz değerler cihazınızdan çıkmaz; yalnızca tarayıcınızda saklanır. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır ve bir antrenörün değerlendirmesinin yerini tutmaz. Yarış ve Performans · Tüm hesaplayıcılar